大规模分析只发现 3 个补充 显示“ 不现实的巨大” 对萧条的影响

本期编译精选。

如果你曾站在一堵墙上 看着补充品，想知道那瓶鱼油，维他命D, 或花红 会不会提升你的心情，你并不孤单。

营养素和以植物为原料的化合物日益被市场视为更温和，自然的抗抑郁药替代品。而且它们可能比较便宜，更容易获得。

但是，有多少证据表明，它们实际上有助于缓解抑郁症？

一个新的网络元分析提供了一个复杂的答案：一些补充物可能实际上有助于抑郁症，但证据远没有像一些研究能够使它看起来那样扎实。

研究人员分析了163起随机控制试验，涉及15 757名被诊断患有严重抑郁症的成年人，涵盖137起不同的营养基补充物（核子素）或植物基（生理学）治疗。

框边框=0′′允许 加速计；自动播放；剪贴板-写出；加密-介质；陀螺仪；图片内映射；网络共享参考政策=限制-来源-时-跨来源 允许全屏

这些研究将这些化合物与安慰剂或标准的抗抑郁药治疗方法相提并论。然后他们测量了抑郁症状，治疗反应的变化，以及参与者是否停止接受治疗。

研究者也做了一些不寻常的事情 — — 他们去寻找结果可能误导的原因。

他们发现很多。

在整个研究中，有几种治疗似乎能打倒安慰剂，有时会打得很多，但证据往往很不一致。

一旦研究人员筛选出具有较高风险的偏差、偏差和其他潜在问题的研究，只有少数化合物继续显示出某种效果的证据。

最有前途的一味是eicosapentaenoic acid, 或EPA,一种omega-3脂肪酸。涉及8,483人的20起审判有助于分析，使其成为审查中研究较好的化合物之一。

（原文共 5 张图片，此处展示前 3 张，更多图片请前往原文查看）

（编译自 ScienceAlert；原文