更长时间的呼气可能让你的大脑 更大胆的决定

本期编译精选。

研究组织

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资料来源：

德国糖尿病研究中心(DZD)

总结：

缓慢的呼吸和长时间的呼气，使人们更愿意冒险，改变心脏活性，提高大脑对奖励的敏感性。结果显示，控制你呼吸一样简单的东西可以直接影响你如何评价选择。

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科学家发现，更长，更慢的呼气可以改变心脏和大脑的活动，使人们更容易接受奖励，更愿意冒险。信贷：Shutterstock

一项新的研究表明，有意地改变呼吸的节奏，可以通过改变心脏和大脑中的活性来影响你是如何决策的。德国人类营养研究所(DIfE)和Charité-Universitätsmedizin Berlin的研究人员发现，较长的出气时间会增加心率可变性并让大脑更能回应奖励，这与更大胆的选择有关。调查结果发表在Neuron。

呼吸快和心率高往往与快速决策有关。在压力下，人们可能更加谨慎，以避免损失，无论是投资，处理紧张的工作场所情况，还是迅速选择一顿饭。相比之下，呼吸更慢和更平静的心血管状态可能鼓励对潜在结果作出更积极的评估，并使人们更愿意承担风险。

呼吸如何连接身体和大脑

决策历来被视为主要以大脑为中心的过程。新研究研究了更广泛的可能性：身体其它部分的信号可以改变大脑活性并影响人们的选择。

（编译自 ScienceDaily；原文