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如何处理你的情感:一个简单的一步步指南。
我们许多人被教导如何管理我们的情绪, 但是,没有被处理的情绪可以找到其他的脱身方法:身体的紧张、回避行为,或者只是一种一般的感觉被卡住而不知为什么。 好消息是情感处理不是我们拥有或没有的技能。 这是我们可以学习的东西, 当我们知道如何处理情绪时,我们可以更好地理解自己,改善我们的日常经历.。
（编译自 PositivePsychology.com；原文 https://positivepsychology.com/how-to-process-emotions/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=how-to-process-emotions，编译转述，非原文转载）
来源：PositivePsychology.com（原文）
本文系本站对该英文资讯的编译与转述，非全文翻译；版权归原作者所有。
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